湖北省疾病預防控制中心

為提升公眾對春季情緒問題的科學認知，助力心理健康管理，2月21日，湖北省疾控中心心理治療師、國家二級心理咨詢師卞晨陽受邀參加極目新聞視頻直播欄目，圍繞“春季情緒與睡眠健康”主題開展專題訪談，通過直播形式與網友深入探討春季心理調適策略。節目在楚天都市報、極目新聞App、極目新聞官方微博、極目新聞官方微信視頻號等平臺播出，截至2月25日8時，合計40萬+網友觀看直播，引發市民熱烈討論。

節目中，卞晨陽結合春季氣候特點、社會壓力變化及人群心理特征，系統解析了情緒波動高發的原因，并針對不同群體的心理健康風險提出預警建議。針對觀眾關注的“如何區分正常情緒與心理問題”“失眠的自我調節與就醫時機”“如何幫助身邊人緩解情緒困擾”等熱點問題，從醫學、心理學及生活實踐角度給出專業解答，強調早期識別、科學干預的重要性。此外，還呼吁社會消除對精神疾病的偏見，鼓勵患者積極就醫，同時倡導通過規律作息、均衡飲食、適度運動等方式構建春季心理健康“防護網”。

此次訪談是湖北省疾控中心深化心理健康科普、推進“健康湖北”建設的重要舉措之一。節目通過媒體平臺將專業心理知識轉化為通俗易懂的實用建議，有效提升了公眾的心理健康素養。近年來，省疾控中心持續開展心理健康科普活動，積極關注群眾心理健康，防患于未然，為市民提供及時、專業的心理支持。

春季既是情緒問題易發期，也是調整身心狀態的“黃金窗口”。公眾若遇持續情緒困擾或睡眠障礙，可通過湖北省疾控中心官方微信公眾號等渠道獲取心理健康資源。未來，中心（院）將繼續聯合媒體、社區等多方力量，共同營造關注心理健康的良好社會氛圍。